女性に必要! 鉄分サプリメント

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貧血対策に欠かせない鉄分

必須ミネラルである鉄分

血液を作る働きを持つ

女性に必要な栄養素

人間の生命維持には多くの栄養素が必要です。特にその中でも重要なのが、五大栄養素とよばれる炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラルです。炭水化物、脂肪は身体を動かすエネルギーとなり、タンパク質は、私たちの体を作る材料となります。一方ビタミンやミネラルは、主に健康を維持する機能を支える役割を果たしています。

鉄分はミネラルに属しており、その中でも重要な必須ミネラルの一つです。血液の生成に関わる大切な栄養素であり、女性にはとても必要です。サプリメントから十分な量の鉄分を摂って、元気に過ごしましょう。

重要な栄養素である

鉄分を摂って

健康を維持しましょう

− ケース1
こんな時に。
  • 女性の悩みに

    鉄分は女性にとって、目安摂取量が唯一男性より多く必要されている栄養素であり、日頃から継続して摂り続けなければなりません。
    この量は、食事のみから摂取するには大抵困難ですので、サプリメントを使って補ってあげる必要があります。
    鉄分不足を解消して、気兼ねなく美容や趣味を楽しみ、充実した毎日を過ごしましょう。

  • 日常生活を充実させたい方に

    鉄分は、健康に過ごすために必要不可欠な栄養素です。これが不足すると、なんだか気分がおっくうになって、毎日の生活が満足に過ごせなくなりかねません。

    鉄分をきちんと摂るだけで、だいぶ違ってくることもありますので、しっかり吸収して、仕事もプライベートも充実したイキイキした人生を過ごしましょう。

  • 休日を満喫するには

    鉄分が不足することで、栄養が全身に行き渡らなければ、せっかくのお休みもフイになってしまいます。
    これでは趣味に興じようとしても、休日を満喫することなんてままなりませんね。
    休日を充実して過ごすには、健康な身体が必要不可欠です。元気な身体を保つために、鉄分をしっかり補給しましょう!

− ケース2
こんな時に。
  • 美しさを保つために

    美しく健康的な身体を保つには、鉄分がなくてはなりません。鉄分が足りなくなって顔色が悪くなったりすると、せっかくの美貌が台無しになってしまいます。女性にとって欠乏しやすい鉄分は、サプリメントから手軽に摂取できるよう準備しておくと良いでしょう。
    女性の美は健康から。全身に栄養を運ぶ鉄分をしっかりと摂っていきましょう。

  • 健康美人になるために

    鉄分を摂って身体を健康に保つことができれば、美しさも自然と磨かれていきます。
    鉄分サプリメントは、女性に必要な量の栄養素を詰め込んでおり、手軽に健康をサポートできる便利な製品となっています。
    女性の美しさは、身体のケアからはじまるもの。日頃から鉄分をしっかりと摂って、健康美人を目指しましょう。

  • 健康から始まる美容

    家事や仕事が忙しいと、つい健康や美容に気を抜いてしまいがちですよね。こうなると自信もなくなっていき、元気や活力までも失われてしまいかねません。

    そんな毎日をサポートするのが、鉄分を配合したサプリメント。一日にわずか1粒の目安で、皆様の健康をケアします。忙しい毎日に負けず、充実した日々を送りましょう。

女性に必要な鉄分

どんな食品に含まれているの?

通常、栄養素は体格のいい男性の方が必要な摂取量が多いですが、鉄分については男性が7.2 mg/日、女性は10.5 mg/日と女性の方が多い数字を示しており、この数字から鉄分は女性にとって重要なものだと分かります。

鉄分は主に、レバーやホウレンソウなどの食品に豊富に含まれています。食品中の鉄分には、肉類に含まれるヘム鉄と、植物性食品に含まれる非ヘム鉄がありますが、レバーなどに含まれるヘム鉄の方が、吸収しやすいとされています。さらにビタミンCを含む柑橘類や、クエン酸を含む梅干しなどと合わせると、吸収率が高まります。

食事と合わせて、より健康的な生活を目指しましょう。

ヘム鉄と

非ヘム鉄の違いは

吸収率

ビタミンCと
クエン酸は相性抜群
鉄分を効率よく摂取

妊娠中は

より必要な鉄分

サプリメントを使って

効率的に摂取

女性は鉄分が不足しがちですが、特に妊娠すると必要量が倍増して、それがより顕著になります。おっくうな気分の中、食事のみから普段の倍の量の鉄分を摂るのは至難の業です。

そこでよく使われるのが鉄分を配合したサプリメント。手軽に栄養素を摂ることができるので重宝されており、食事と合わせて使うことで吸収率が高まり、辛い状態の中でも栄養を補給することが出来ます。

栄養素を豊富に含んだサプリメントを使って、健康を保ちましょう。

意識的に摂らないと

なかなか摂取できない鉄分

女性の方には分かりやすいでしょうが、鉄分は食事管理をしないとなかなか十分な量が摂取できない栄養素です。鉄分豊富な食べ物は、レバーやほうれん草などがありますが、それらを除くとあまり必要な量が含まれていません。かといって、日頃からこれらの食べ物ばかり摂ることもできないため、サプリメントなどから補給することが必要不可欠といっていいでしょう。

一日にわずか1粒の目安で、十分な量を摂ることができます。サプリメントを摂って、貧血を解消して毎日を元気に過ごしましょう!

 

※鉄の更に詳しい情報はこちらもご覧ください。

  • 鉄分

    基本的に鉄分の補給は

    食事から

    『原点となったマヌカハニーの理念をサプリメントにも』
    人工的に手を加えない、あるがままの自然な姿、食品とは本来そうあるべきである。そんな弊社のサプリメントは、含有量ではなく体に負担のない配合量に抑えました。

     

    栄養は基本的に、食物から食べて摂取するのがいいといわれています。それは栄養を総合的に摂ることができ、また生活の質の向上に資するからです。

    しかし、実際には家事や仕事による繁忙、インスタント食品や加工食品の常食化などの事情から、つい普段の食事に気が回らなくなり、栄養が偏りがちです。そこで役立つのがサプリメントを始めとした健康補助食品です。健康を維持するために不可欠である栄養バランスを改善して、日々を充実させましょう。

     

    【お召し上がり方】 1日1粒を目安に、そのまま水などと一緒にお召し上がりください。

    鉄分
名称
鉄含有食品
原材料名
馬鈴薯澱粉、硬化菜種油/クエン酸第一鉄ナトリウム、結晶セルロース、ビタミンB2、ビタミンB6、セラック、葉酸、ビタミンB12
栄養成分
エネルギー/0.808kcal 炭水化物/0.162g たんぱく質/0.016g 食塩相当量/0.0427g 脂質/0.011g
主要成分 (1粒中)
鉄/10mg
内容量
7.5g(250mg × 30粒) 1日1粒目安

不足しがちな鉄分を

効率的にサプリメントから

鉄(錠剤)
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【サプリメント商品に関する注意事項】

●開封後はお早めにお召し上がりください。フタをしっかりと閉め、直射日光をさけて涼しいところに保管
してください。
●原材料をご確認の上、食品アレルギーのある方、体質に合わない方はご使用をお控えください。
●疾病などで治療中の方や妊娠中、授乳中の方がご使用になる場合は、事前に医師または薬剤師にご相談
ください。
●乳幼児の手の届かないところに保管してください。
●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
●1日の目安量を参考に、摂り過ぎにならないよう注意してご利用ください。

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